Wenn Fitnessstudios und Sportvereine geschlossen sind und auch das Trainieren in der Gruppe verboten ist, bleiben uns nur noch die eigenen vier Wände, um unseren Bewegungsdrang auszuleben. Aktuell erfährt Homefitness einen regelrechten Boom. Egal ob Fitness-Apps, YouTube-Videos, Live-Online-Kurse oder unsere eigenen Trainingspläne – die Auswahl an Trainingsmöglichkeiten ist enorm und sehr vielseitig.
In der Fülle der Auswahl fällt es mitunter schwer sich auf ein Fitnessangebot zu konzentrieren und dann dieses auch über längere Zeit kontinuierlich durchzuführen. Die Tendenz wieder aufzugeben oder das nächste Angebot auszuprobieren ohne wirklich an der eigenen Fitness gearbeitet zu haben kostet Zeit und frustriert auf Dauer. Hinzu kommt das mitunter viel Geld investiert wird für Trends im Sport, die später gar nicht genutzt werden bzw. korrekt angewendet werden wie zum Beispiel Fitnessuhren. Die Gefahr sich im Training zu verletzten ist hoch aber auch die saubere Ausführung der Übungen bleibt meist auf der Strecke.
Eine persönliche Beratung bietet hier eine gezielte Unterstützung um ein individuelles Trainingsangebot herauszuarbeiten. Die mentale Begleitung eines Personal Coach bietet eine wichtige Ressource in der effizienten Umsetzung eines Trainings und dessen Zielerreichung. Durch die kontinuierliche sportliche Expertise des Personal Coach können die Übungen sicher und sauber ausgeführt werden. Das Verletzungspotential sinkt deutlich.
Erfolge können schneller sichtbar gemacht werden aber auch Korrekturen in der Leistungsanpassung zeitnah erfolgen. Dies ist wichtig um Motiviert und mit Freude an der neuen Lebensqualität und Sportlichkeit arbeiten zu können.
Individualität und Ganzheitlichkeit im Personal Training
Fazit: In der Fülle der virtuellen Fitnessangebote treten Individualität und Ganzheitlichkeit meist in den Hintergrund. Persönliche Gründe für Gewichtszunahmen oder Erkrankungen, Ängste oder Überforderungen werden nicht berücksichtigt. Die Entscheidung sich individuell und persönlich trainieren zu lassen trägt viele Chancen in sich- sie rückt den Menschen in ihren Mittelpunkt.